Fiocchi d’avena per colazione

Non è un segreto che sono italiana per importazione e non per nascita, e una delle poche cose che non mi ha mai convinto della cucina italiana è la prima colazione. Va detto che, crescendo in un paese dove fa molto più freddo rispetto all’Italia, ti viene naturale iniziare la giornata con una buona colazione ricca, ma ridurmi ad una brioche ed un cappuccino è decisamente troppo poco per il mio stomaco. Ed ecco che ho introdotto a casa nostra una nuova tradizione: i fiocchi d’avena.

Le merendine sono state bandite e non soltanto è un piatto più economico, sano, nutriente ecc.,ma ti da anche una bella sazietà che dura a lungo. Per di più, per chi si preoccupa dalla linea, è dimostrato che una colazione ricca ti fa mangiare di meno per tutta la giornata e le calorie che consumi la mattina hai tutto il giorno per bruciarle. Per chi vuole leggere di più sulle proprietà benefiche dei fiocchi d’avena, lo potete trovare qui o magari qui

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