Natale senza stress

Il Natale è un periodo bellissimo per tanti ma, purtroppo, spesso i preparativi portano con se una bella dose di stress. I più fortunati riescono a trovare la carica sotto stress e fanno l’impossibile, altri subiscono l’effetto contrario e si trasformano in persone irrascibili e poco costruttive.
Fatto é che lo stress mette il nostro corpo in uno stato di allarme: i nostri sensi si rafforzano e puó essere difficile trovare una pace mentale e rilassarsi

fisicamente. Come genitore, questo stato puó facilmente riflettersi sui figli, che avvertono la tensione dei genitori e potrebbero reagire diventando piagnucolosi e richiedendo tutta l’attenzione. Ed ecco che sta per crearsi un circolo vizioso: tu sei stressato, lo trasmetti al figlio, il figlio lo risente e diventa piú esigente, e tu stressi di piú.
Ebbene, ma come si puó fare per non farsi sopraffare dallo stress sotto Natale? Non pretendo certo di essere un esperta in materia, ma vi daró alcune idee su come cerco di gestierlo io:

∙ Cerca di essere con la mente dove stai fisicamente.
∙ Pensa anche alle tue esigenze e non soltanto a quelle di tuo figlio. A volte puó essere piú costruttivo lasciarlo all’asilo/nido/nonni per mezz’ora extra per ottenere un po’ di pace mentale.
∙ Lascia perdere la perfezione. Sará un Natale bellissimo anche se c’è un po’ di polvere negli angoli.
∙ Cerca di dare prioritá alle cose suddividendole tra ciò che ‘bisogna’ fare e ciò che ’sarebbe bello’ fare.

Per capire esattamente cosa fa lo stress al vostro corpo, date un’occhiata qui.

Tags: Carica, Natale, Stress