Latte materno: come favorire la produzione del miglior nutrimento del mondo

Le mamme sanno che non c’è miglior nutrimento al mondo del proprio latte per i neonati. Non tutte le mamme sono però fortunate da averne in abbondanza, alcune incontrano problemi di scarsità di latte o di formazione di dolorose ragadi. Attaccando di frequente il bimbo al seno, si favorisce la produzione di latte e si previene l’indurimento delle mammelle. Se però le ragadi si formano, allora cambiate posizione al neonato ogni volta che lo allattate. Una dieta ben equlibrata favorisce la produzione di latte: cibo integrale fresco, frutta, verdure e alimenti che forniscono

proteine di buona qualità come pesce, pollo, o tofu, se siete vegetariane. Alcuni alimenti danno fastidio al bambino: aglio, cipolle, cavolo e agrumi, ma chiedete al medico per non eliminare alimenti essenziali. Creme alla calendula, o calendula e iperico, contribuiscono a guarire le ragadi: mettetene un pò intorno al capezzolo tre volte al giorno. Invece tra le erbe che contribuiscono alla produzione di latte ci sono finocchio, cumino e anice. Usate 5 ml di erbe per una tazza di tisana da bere tre volte al giorno. Prima di attaccare il bambino, togliete ogni traccia di unguento evitando il sapone che potrebbe seccare la pelle, e usando l’olio d’oliva per poi risciaquare con abbondante acqua.

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