Prevenire la depressione post-partum con l’attività fisica
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L’esercizio fisico durante la gravidanza e dopo il parto è sempre raccomandano (a meno che non ci siano particolari controindicazioni): aiuta a non ingrassare e a recuperare presto la linea, allevia i disturbi tipici della gravidanza come gambe pesanti e mal di schiena e riduce anche il rischio di patologie più serie come il diabete gestazionale e la pre-eclampsia.
Ora c’è un motivo in più per praticare attività fisica per le mamme in doce attesa e per quelle che hanno appena partorito: evitare la comprasa della depressione post-partum. L’attività fisica, permettendo alle donne di ridurre i rischi di ingrassare o di ammalarsi, farebbe in modo anche di ridurre l’ansia e la depressione provocate sempre secondo lo studio dai cambiamenti fisici del corpo della donna.
[Via Acsm]
da marina morelli
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