Supercibi – 14 alimenti che cambieranno la tua vita
Ecco una lista di semplici alimenti che non soltanto riescono a mantenere bassa la pressione, il colesterolo, la glicemia e a ridurre le infiammazioni, ma – così viene proclamato – con grande probabilità impediscono alle cellule cancerogene di svilupparsi.
Dando uno sguardo veloce alla lista risulta come possa essere facile includerli nella propria dieta, visto che sono tutti alimenti che si trovano facilmente nei supermercati. Ecco a voi i 14 alimenti super: Fagioli, Soia, Mirtilli, Spinaci, Broccoli, Te nero o verde, Avena, Pomodori, Arance, Tacchino, Zucca, Noci, Salmone e Yogurt.
Ognuno di loro ha naturalmente proprietà diverse. Per elencarvene qualcuna, vi posso dire che sui mirtilli si può leggere che: sono incredibilmente nutrienti, contengono più antiossidanti che qualsiasi altra frutta, sono anticancerogene, rappresentano una valida difesa contro malattie cardiache, diabete, alzheimer, demenza precoce, malattie degli occhi degenerative ed invecchiamento della pelle.
Se volete approfondire le proprietà di questi supercibi, il libro è disponibile on-line.
da tina
Ultimo commento:
di provera il 01/1/70
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gennaio 22nd, 2009 at 18:53
Si e vero , vi posso anche dire che per esempio il pomodoro a ben piu grandi prorietà ed espressioni positive , come l’aumento della forza e del coraggio .
L’arancio da senerità e il potere della pazienza .
CIAO A TUTTI
gennaio 22nd, 2009 at 19:05
Si..ma magari prima di scrivere, impariamo a farlo.
Ti dico solo che nel tuo “scritto” manca un “h”….vediamo se trovi dove!
ciao
gennaio 22nd, 2009 at 19:07
Si..ma magari prima di scrivere, impariamo a farlo.
“Si e vero , vi posso anche dire che per esempio il pomodoro a ben piu grandi prorietà ed espr… ”
..che dici, ce la mettiamo una “h” davanti alla “a”?
ciao
gennaio 22nd, 2009 at 20:19
ulteriore precisazione, oltre alla h che davvero mi sembra tanto plateale come errore che voglio sperare sia un errore di battitura, vorrei evidenziare che l’arancio è l’albero e l’arancia è il frutto. dubito pertanto che sia l’albero che se ingerito dia serenità ed altro.
gente abbiamo una lingua così bella impariamo ad usarla
buona serata a tutti
gennaio 22nd, 2009 at 20:27
volevo dire a marco che ha corretto quella “a” che dovrebbe semmai scrivere “una h” e non “un h”…quindi prima di fare il professorinoagli altri caro marco impara te….
gennaio 22nd, 2009 at 20:27
tra i 14 super alimenti ci sono i fagioli, ma quali?
cannellini? borlotti? oppure vanno bene tutti?
grazie
gennaio 22nd, 2009 at 20:28
….e magari anche “dov’è” non ti pare…..
gennaio 22nd, 2009 at 20:29
dovrebbero esser tutti buoni..dato che nn è specificato…
gennaio 22nd, 2009 at 20:29
Ma quanto ego in questi ultimi messaggi.. non si ascolta nemmeno l’Altro. La cosa più importante sembra puntualizzare le altrui mancanze. Avete almeno letto il contenuto o vi siete fermati a scrivere i vostri messaggi che contengono peraltro altrettanti errori? Avevamo comunque capito tutti di cosa parlava Luigi anche senza le Vostre erudite chiarificazioni. Dai, siate un po’ più empatici e meno critici
gennaio 22nd, 2009 at 20:31
Che caustici… il poverino si sarà dimenticato di mettercela quella benedetta h… a voi che fate i perfettini allora, dirò che il poverino da voi beccato ha dimenticato anche un accento… vediamo se trovate dove…
gennaio 22nd, 2009 at 20:31
intendevo ovviamente marco e giorgio…non gli altri
gennaio 22nd, 2009 at 20:32
Hai ragione Aeon. Lo hanno anche riportato senza aggiungerlo
gennaio 22nd, 2009 at 20:36
gia’ si è sempre pronti a dare addosso agli altri…l’essere umano non perde mai occasione per distinguersi!!!
saranno vere queste affermazioni sui sopracitati cibi???
Da tempo sento parlare delle proprieta’ benefiche del mirtillo ma non sapevo che fosse una difesa contro malattie cosi’ importanti…
gennaio 22nd, 2009 at 20:42
Quello che a me colpisce in senso negativo è l’avere incluso il tacchino in questa lista. Forse uno dei cibi più da evitare considerando la situazione del povere tacchino nelle filiere industriali (statica e confinata che contribuisce a generare patologie a carico della porzione corporea a contatto con il petto che poi ci viene venduto). Strano inserimento in questa lista…
gennaio 23rd, 2009 at 10:38
Ma cosa sarebbe il mondo senza la possibilità di farsi una bella risata? Che ben venga. Va bene anche correggere gli errori, l’importante è non umiliare le persone, senò non si tratta più della nobile arte di insegnare, ma di volersi mettere al di sopra.. Devo provarci a mangiare qualche arancio: ma dovrò toglierle radici e foglie?:D
gennaio 23rd, 2009 at 18:19
Concordo pienamente con quanto affermato dall’articolista. Io bevo succo di mirtillo quotidianamente per i miei problemi con gli occhi e, ve lo garantisco, mi sento meglio. Se non sbaglio i mirtilli hanno anche funzione di antibiotico
gennaio 23rd, 2009 at 18:24
che banda di frustrati… L’argomento è l’alimentazione.
A proposito, a ben cercare la soia non è, tolta la moda indotta da influenze orientali, questo gran cibo.. ora non sta a me (e non ho tempo purtroppo riportarvi link e/o documentazione), ma in linea di massima potrete trovare risultati di ricerche mediche relative alla tossicità (si si, proprio così) di alimenti contenenti soia e derivati. Fate attenzione
ciao ciao
gennaio 24th, 2009 at 10:01
Per gli occhi, ottima anche la marmellata ai mirtilli, sopratutto quando scontata!