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Dormire lo aiuta a crescere
Il vostro bimbo dorme troppo? Tranquille mamme, dormire gli fa solo bene.
Uno studio pubblicato sulla rivista Sleep dai ricercatori della Emory University di Atlanta (Usa), ha scoperto che la durata della nanna influenza lo sviluppo in altezza del neonato.
Secondo lo studio, un aumento dei riposini quotidiani spesso corrisponde all’accrescimento del bambino entro le 48 ore successive.
Lo studio è stato condotto su 23 neonati – che all’inizio dell’esperimento avevano, in media, 12 giorni -, i cui genitori hanno preso nota, quotidianamente, della durata e della frequenza del loro sonno per un periodo che andava dai 4 ai 17 mesi. Al termine dell’esperimento è emerso che gli episodi di sonno definiti “irregolari” – che hanno dato vita a un incremento medio di 4,5 ore di riposo al giorno – hanno determinato una crescita dei piccoli pari al 20% in più rispetto al normale sviluppo per ogni ora di sonno ‘extra’ e a circa il 43% per ogni nuovo “pisolino”.
I risultati dimostrano che la crescita improvvisa non solo si verifica durante il sonno, ma ne è significativamente influenzata.
da marina morelli
Pesce azzurro: Buono per la mamma e per il bambino
Il pesce azzurro non dovrebbe mai mancare sulla tavola di una mamma in gravidanza perchè contiene proteine, iodio, gerro e zinco e soprattutto apporta selenio un elemento che aiuta a controllare l’invecchiamento cellulare.
Il DHA (acido grasso polinsaturo decosahexanoico) è fondamentale per lo sviluppo della retina e del cervello, soprattutto nei bimbi ancora non nati e in quelli già nati.
Qualsiasi pesce contiene poco grasso ma quello azzurro è sicuramente quello che ne contiene meno. E’ ricco di acidi grassi insaturi Omega-3, che agiscono sull’organismo come protettori del sistema cardiovascolare. Il suo consumo aiuta a prevenire molte malattie tra le quali le ostruzioni coronariche e quelle causate dai processi infiammatori, come l’asma o l’artrite.
Produce inoltre due vitamine importanti la A e la D. Centro grammi di sgombro contengono 450 unità di vitamina A e 50 unità di vitamina D e sono una ottima fonte di calcio.
Ottimi pesci azzurri sono le sardine, i tornni, le alici e i salmoni.
Come riconoscerlo?
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da marina morelli
Dormire nel lettone
Ogni notte, intorno alle due, sento un piagnucolio che proviene dal lettino. Mi alzo e, regolarmente, vedo il mio bimbo in piedi con le braccia tese verso di me. All’inizio sono stata forte: cantavo ninne nanne, preparavo del latte caldo, lo prendevo in braccio, lo cullavo e prima o poi si riaddormentava ed io mi infilavo di nuovo tra le lenzuola. Peccato, però, che dopo 10 minuti tutto iniziava di nuovo, e di nuovo, e di nuovo. Poi, vinta dal sonno, l’ho portato con me nel letto e come per miracolo si è addormentato subito e non ho più sentito niente, o quasi niente, fino alle sette del mattino. Allora, so bene che non è consigliabile abituare i piccoli a dormire sempre tra mamma e papà, ma non è nemmeno consigliabile affrontare la giornata con quattro ore scarse di sonno. Ed ecco la mia domanda: come si fa ad abituare i bambini a dormire tutta la notte nel loro letto? Esiste una formula magica che non conosco?
Sono andata a cercare qualche informazione, ed ecco cosa ho trovato.
da tina
Calzini di lana
Ma qualcuno mi può spiegare come mai è impossibile trovare dei calzini di lana misura bimbo? Ieri ho chiesto in un negozio, e mi hanno risposto che ormai erano fuori moda…. Mi scusi? Calzini per bimbi possono andar fuori moda? E’ vabbene che di certo non sono un guru del fashion, e forse i calzini di lana non sono particolarmente chic, ma mai e poi mai pensavo che potessero andar fuori moda. E allora come si fa? Si rinuncia ai piedini caldi o ci si mette a lavorare a maglia? Se volete fare un tentativo, provate ad andare qui per istruzioni utili.
Magari non è facilissimo, ma fa tanto Hollywood.
da tina
