Supercibi – 14 alimenti che cambieranno la tua vita

Ecco una lista di semplici alimenti che non soltanto riescono a mantenere bassa la pressione, il colesterolo, la glicemia e a ridurre le infiammazioni, ma – così viene proclamato – con grande probabilità impediscono alle cellule cancerogene di svilupparsi.

Dando uno sguardo veloce alla lista risulta come possa essere facile includerli nella propria dieta, visto che sono tutti alimenti che si trovano facilmente nei supermercati. Ecco a voi i 14 alimenti super: Fagioli, Soia, Mirtilli, Spinaci, Broccoli, Te nero o verde, Avena, Pomodori, Arance, Tacchino, Zucca, Noci, Salmone e Yogurt.

Ognuno di loro ha naturalmente proprietà diverse. Per elencarvene qualcuna, vi posso dire che sui mirtilli si può leggere che: sono incredibilmente nutrienti, contengono più antiossidanti che qualsiasi altra frutta, sono anticancerogene, rappresentano una valida difesa contro malattie cardiache, diabete, alzheimer, demenza precoce, malattie degli occhi degenerative ed invecchiamento della pelle.

Se volete approfondire le proprietà di questi supercibi, il libro è disponibile on-line.

Tags: alimenti, Colesterolo, Pressione