Posts Taggati come ‘dieta’
La dieta bilanciata per i bambini piccoli.
L’ora della cena si avvicina e la cuoca/cuoco rovista disperatamente il frigo alla ricerca di un´idea innovativa per non proporre l’ennesima volta le polpette al sugo o il petto di pollo. Non so se la situazione vi sembra familiare, ma a casa nostra è un problema ricorrente: la mancanza di fantasia nel cucinare.
E’ vero, spesso le nuove proposte culinarie vengono sputate appena sfiorate con la bocca, ma d’altro lato non ci si può sempre nutrire degli stessi ingredienti. Prima, quando bastava riscaldare un vasetto Plasmon ed aggiungerlo al brodo vegetale, la situazione era decisamente più facile. Bastava fare una scorta di diversi tipi di vasetti e voilà: un giorno il pargolo mangiava coniglio, l’altro struzzo e il terzo cavallo. Voi avete mai cucinato il cavallo? E lo struzzo?
da tina
La dieta migliore del mondo
Beh, magari non proprio la migliore in termini nutrizionali, ma molto efficace, questo sì. E’ semplice: basta fare due figli con pochi mesi di differenza e doverli gestire da sola senza nessun tipo di aiuto. I chili vanno via come d’incanto! Corri tutto il giorno, non ti siedi mai e ti nutri dei loro avanzi, che nemmeno riesci a finire perché devi scappare ad evitare un disastro imminente. Se poi aggiungi l’allattamento, ritrovi la linea in un batter d’occhio. Certo, non è proprio sano come stile di vita, e lontano dai consigli alimentari per chi allatta,
ma sono certa di non essere l’unica che si nutre di banane mezze mangiucchiate e biscotti Plasmon finiti a terra (qui scatta il meccanismo: non lo voglio più dare a lui ma è un peccato buttarlo, dunque lo mangia la mamma). Prima o poi mi auguro di poter seguire questo di regime alimentare, magari tra 5 anni…forse.
da tina
A proposito di sana alimentazione: ceci, zinco e bimbi
Vogliamo far crescere i nostri bimbi appena nati sani e forti? Mangiamo ceci! Questi legumi sono una fonte perfetta di zinco, minerale che gioca per il feto un ruolo di vitale importanza nella formazione dei nuovi tessuti sani. Lo zinco serve inoltre anche al neonato, per sviluppare un sistema immunitario efficiente. Si è riscontrato che bassi livelli di questo minerale sono stati correlati alle voglie di determinati cibi durante i primi mesi della gravidanza, ma anche alla depressione post-partum. Cerchiamo quindi di
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da alena
Ultimo commento:
di claudia il 01/1/70
Svezzamento: nella dieta entra il pesce fresco, con qualche utile precauzione
Se state cominciando i primi svezzamenti al bambino e siete arrivati al pesce fresco, è bene che al momento dell’acquisto fate attenzione ad alcune caratteristiche, al fine di offrire un prodotto genuino e sano. Fate attenzione alle branchie che devono essere rosse; all’occhio che sia vivo è convesso; l’odore non deve essere sgradevole e intenso; se posto orizzontalmente, deve mantenersi diritto e la carne deve essere morbida ed elastica. Una volta acquistato il pesce va Continua a leggere… »
da alena
Dieta in gravidanza: mangiare pesce fa bene
Da tutta la vita ci dicono quanto il pesce faccia bene. Nuove evidenze hanno confermato questa leggenda e hanno ribadito che il consumo di pesce durante la gravidanza favorisce lo sviluppo del cervello del nascituro. C’è però da considerare l’inquinamento da mercurio: alcuni pesci infatti sono molto contaminati, quindi sarebbero da evitare (come squali e pesci spada) nonostante siano ricchi di grassi omega-3, mentre pesci come tonno o salmone sono Continua a leggere… »
da alena
La dieta equilibrata
Quando ero piccola, a scuola c’erano dei poster che dicevano “Diventi quello che mangi!”. Allora ci divertiva tanto immaginarci crescere come una carota piuttosto che un rabarbaro, e tutti conoscevamo le piramidi alimentari a memoria. Sai, in basso, grano, pasta e riso, sopra, frutta e verdura, poi latte e formaggio e in fine carne e uova. L’idea era che tu dovevi mangiare molto dei gruppi più grandi, e poco di quelli più piccoli, ed non era difficile da ricordare. Adesso, le cose si sono complicate, non soltanto ci sono alimenti che vanno di moda (?), ma bisogna conoscere le proprietà dei vari alimenti per poi costruire ad hoc la propria dieta, – o scegliere di infischiarsene altamente.
Comunque, per saperne di più, vi suggerisco di andare a vedere questa pagina
da tina
