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Dormire lo aiuta a crescere
Il vostro bimbo dorme troppo? Tranquille mamme, dormire gli fa solo bene.
Uno studio pubblicato sulla rivista Sleep dai ricercatori della Emory University di Atlanta (Usa), ha scoperto che la durata della nanna influenza lo sviluppo in altezza del neonato.
Secondo lo studio, un aumento dei riposini quotidiani spesso corrisponde all’accrescimento del bambino entro le 48 ore successive.
Lo studio è stato condotto su 23 neonati – che all’inizio dell’esperimento avevano, in media, 12 giorni -, i cui genitori hanno preso nota, quotidianamente, della durata e della frequenza del loro sonno per un periodo che andava dai 4 ai 17 mesi. Al termine dell’esperimento è emerso che gli episodi di sonno definiti “irregolari” – che hanno dato vita a un incremento medio di 4,5 ore di riposo al giorno – hanno determinato una crescita dei piccoli pari al 20% in più rispetto al normale sviluppo per ogni ora di sonno ‘extra’ e a circa il 43% per ogni nuovo “pisolino”.
I risultati dimostrano che la crescita improvvisa non solo si verifica durante il sonno, ma ne è significativamente influenzata.
da marina morelli
Dormire da solo o con mamma e papà.
Ecco, ci risiamo. Appena tolto il figlio più grande dal lettone che ci ha traslocato il più piccolo. Appena nato, non c’era problema a farlo dormire nella sua culla ma adesso, trasferito da un po’ nel lettino, le cose sono cambiate. Lo scenario è lo stesso ogni sera: Va addormentato sul lettone nostro (perché visto che i piccoli stanno nella stessa stanza addormentarlo lì significherebbe svegliare il fratello più grande) e una volta profondamente addormentato viene spostato nel suo lettino. E lì rimane, per lo meno per 1 ora, e poi inizia il circo notturno. Lui piagnucola, mamma si alza, lo conforta, lo fa dormire e anche lei va a letto. 15 minuti dopo, la storia inizia di nuovo, e dopo 20 minuti e dopo 10, finche la mamma si stufa e lo porta nel lettone dove lui si accuccia al seno materno e non fa un fiato fino a mattina.
Allora, in questi casi, cosa bisogna fare? Io voglio che dorma da solo nel suo letto ma, allo stesso tempo, voglio anche dormire di più di mezz’ora alla volta.
Se vi trovate nella stessa situazione, vi indico questa pagina dove sono andata a trovare qualche spunto.
da tina
L’importanza del sonno.
Nessuno nega che dormire abbastanza, e bene, è fondamentale per come poi riusciamo ad affrontare la giornata. Passare una notte in bianco, per un motivo o un altro, non è certamente divertente ma, se per gli adulti la mancanza del sonno viene percepita come un fastidio non trascurabile, come si riflette questo sui bambini? Uno studio effettuato dall’Harvard Medical School ha analizzato l’importanza del sonno nei bambini ed evidenziato come poco sonno possa raddoppiare il rischio per i bambini piccoli di diventare soprappeso ed aumenti il rischio di soffrire di depressione e ansia più tardi nella vita. Le mamme dei bambini segnalavano quante ore i bimbi dormivano durante 24 ore, quando avevano sei mesi, un anno e due anni e la ricerca dimostra che bambini piccoli che dormono meno di 12 ore, hanno un BMI (Body Mass Index) più elevato.
“Ci sono conseguenze quando i bambini non dormono bene, anche quando sono così piccoli. Ecco perché è importante che i genitori imparino a migliorare la qualità del sonno dei bambini”, commenta Elsie Taveras, professoressa dell’Harvard Medical School e responsabile della ricerca. “Il 12% dei bambini che dormono troppo poco durante i primi due anni della loro vità diventano sovrappeso, ma se contemporaneamente guardano di più di due ore di televisione al giorno, la percentuale dei bambini che rischiano di essere in grave soprappeso al compiere dei tre anni, sale al 17 %.”
Ecco l’articolo originale pubblicato sul sito di Harvard Science.
da tina
Dormire sul seggiolino in auto: fino a tre mesi meglio di no
Ecco un buon consiglio che vale per ogni stagione dell’anno, ma che diventa ancora più rilevante con l’arrivo dell’estate. Fino ai tre mesi di vita non bisognerebbe mai lasciare i bambini a dormire nel seggiolino dell’auto, questo è quello che sostiene uno studio pubblicato sul “British Medical Journal” in seguito all’analisi di alcuni neonati che avevano sofferto di cianosi (scarsa ossigenazione) durante il sonno nel seggiolino in auto. I medici hanno capito la causa analizzando la posizione assunta dai bambini, si può vedere infatti che Continua a leggere… »
da alena
Dormire nel lettone
Ogni notte, intorno alle due, sento un piagnucolio che proviene dal lettino. Mi alzo e, regolarmente, vedo il mio bimbo in piedi con le braccia tese verso di me. All’inizio sono stata forte: cantavo ninne nanne, preparavo del latte caldo, lo prendevo in braccio, lo cullavo e prima o poi si riaddormentava ed io mi infilavo di nuovo tra le lenzuola. Peccato, però, che dopo 10 minuti tutto iniziava di nuovo, e di nuovo, e di nuovo. Poi, vinta dal sonno, l’ho portato con me nel letto e come per miracolo si è addormentato subito e non ho più sentito niente, o quasi niente, fino alle sette del mattino. Allora, so bene che non è consigliabile abituare i piccoli a dormire sempre tra mamma e papà, ma non è nemmeno consigliabile affrontare la giornata con quattro ore scarse di sonno. Ed ecco la mia domanda: come si fa ad abituare i bambini a dormire tutta la notte nel loro letto? Esiste una formula magica che non conosco?
Sono andata a cercare qualche informazione, ed ecco cosa ho trovato.
da tina
