“Ancora gli antibiotici?” Ecco l’esclamazione di mia mamma ieri al telefono quando le ho detto che suo nipote più grande di nuovo stava male e che la pediatra gli aveva prescritto gli antibiotici. Lei, la nonna, è molto contraria a somministrare qualsiasi tipo di medicina se non è proprio ma proprio inevitabile. D’altro canto la pediatra ormai me li prescrive per telefono quando chiamo per segnalare l’ennesima influenza. A chi dare retta? Personalmente credo che la giusta misura si trovi nel mezzo, come spesso accade, ma per capirne un po’ di più sull’argomento, ho cercato su internet ed ecco cosa ho trovato:
“Ben il 44% degli italiani utilizza indiscriminatamente gli antibiotici senza considerare che sono inutili contro virus come l’influenza o il raffreddore a meno che non si associno complicanze batteriche che, però, solo il medico è in grado di valutare. In maggioranza, invece, gli italiani assumono antibiotici per bronchiti, faringiti, tonsilliti ed influenza. Tutte affezioni prevalentemente virali, per cui l’antibiotico risulta inutile ed aumenta il fenomeno delle resistenze.”
Se riconosci la situazione e vuoi continuare a leggere, ecco l’intero articolo.

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Si sa, l’anno nuovo si inaugura sempre con il trimestre del raffreddore, quando pacchi di klenex figurano regolarmente sulla lista della spesa. Il naso cola, gli occhi lacrimano e diventa impossibile dormire se non con un vasto assortimento di cucini dietro la schiena per cercare di garantire un minimo di passaggio d’aria. Che nervi!
Ma com’è che uno si raffredda anche se esce di casa imbacuccato dai piedi fino alle orecchie, anche se non si mette mai dove c’è corrente d’aria, se evita tutti coloro che starnutiscono e rinuncia alla doccia fredda la mattina? Beh, il fatto è che il fastidioso virus si trasmette anche attraverso superfici piene di germi, come la cornetta del telefono o il carrello della spesa. Fantastico, non è vero? E allora, ci si può proteggere o tanto vale arrendersi subito e prepararsi al peggio?
Trovate le risposte del virologo Fabrizio Pregliasco su come evitare il raffreddore “da contatto” in questa pagina.

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Gli inguaribili romantici storceranno il naso e probabilmente non la accetteranno mai come verità scientifica. Tuttavia sembra che le origini del bacio, il gesto che gli innamorati compiono come suggello del proprio amore, siano tutt’altro che sentimentali. Secondo uno studio portato avanti dallo scienziato britannico Colin Hendrie dell’Università di Leeds il vero scopo che spinge le persone a baciarsi è quello di scambiarsi germi e in particolare un virus chiamato «Citomegalovirus». Quest’ultimo non è pericoloso per gli adulti, ma può diventare nocivo durante una futura gravidanza, mettendo a rischio la salute del nascituro. Allora gli uomini, baciando le loro compagne, diffondono assieme alla saliva anche questo virus. A questo punto il sistema immunitario femminile sviluppa anticorpi che rendono col tempo il germe innocuo cosicché la donna quando rimarrà incinta non avrà alcun problema.
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Ecco il titolo allettante per un articolo che mi sono ritrovata a leggere stamattina. E chi non vorrebbe sapere come evitare febbre, nasi che colano, bambini piagnucolosi e genitori ad un passo da un crollo nervoso per le notti insonni? Così l’ho letto e, anche se non penso di poter seguire tutti i passi visto che mio figlio mangia solo una frazione degli alimenti consigliati, di sicuro si tocca il naso e non c’è modo di fargli prendere l’olio di merluzzo (tanto per menzionarne un paio), vi riassumo in breve i consigli magici per rimanere in salute mentre tutto il mondo intorno si rifugia sotto il piumone con termometro e fazzoletti. Ecco a voi:

1. Cercare le prove scientifiche. Ovvero: prima di assume qualsiasi farmaco o prodotto che dovrebbe aiutare a non prendere l’influenza, documentatevi bene. E’ scientificamente dimostrato che funziona? Una volta assunto, rafforza le difese immunitarie? Se la risposta è sì, potete prenderlo.
2. Tieni lontano dal tuo corpo i germi. Come? Non salutate con baci o strette di mano, non mettere le dita nel naso, starnutite in un fazzoletto, girate alla larga da gente che starnutisce ed evitate posti affollati, cercate di stare all’aria aperta il più possibile.
3. Mangiate cibi che rafforzano le difese immunitarie: pesce, frutta e verdura come pomodori, pompelmi rosa, mirtilli, broccoli e cipolle.
4. Attenzione agli olii. Usate olio extra vergine d’oliva, assumete olio di merluzzo e mangiate salmone, noci e spezie – curry in modo particolare.
5. Assumete dosi supplementari di omega 3 rispetto al fabbisogno giornaliero per rafforzare le difese immunitarie.
6. Evitate troppi dolci e alcool: entrambi riducono fino al 40 % la capacità dei globuli bianchi di uccidere i germi.
7. Tenete puliti naso e setto paranasale, dove spesso i germi si istallano. Un consiglio è di pulire il naso con una soluzione di acqua salina.
8. Rilassatevi ! Nuove ricerche dimostrano che il nostro sistema immunitario diventa più forte durante la meditazione.

Per approfondire, potete leggere l’intero articolo in inglese.

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