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Alcuni informazioni sul sonno infantile.
Per tanti neogenitori, il momento della buonanotte diventa un vero incubo visto che il piccolo continua a risvegliarsi quando, dopo esser stato addormentato in braccio, lo si mette nella culla. Ma come mai i bebé hanno tante difficoltà nell’addormentarsi? Quando un adulto si addormenta, entra quasi subito in uno stato di sonno profondo, e dopo circa un’ora il nostro cervello si risveglia e inizia il sonno più leggero, chiamato REM (rapid eye movement.). Questi cicli di sonno continuano a seguirsi durante tutta la notte, senza che noi ci svegliamo. Con i bambini piccoli, il ritmo però, e molto diverso. Impiegano più tempo per addormentarsi, spesso cullati tra le braccia e accompagnati da una canzone, e pian piano scivolano nel sonno. Questo stato di sonno iniziale è però molto leggero ed il bambino si muove un po’, succhia il ciuccio, sorride etc. Se viene messo a letto durante questa fase, è molto verosimile che si sveglii subito, semplicemente perchè non era ancora entrato nel sonno profondo. Se allungate i rituali di venti minuti, noterete come il suo respiro si regolarizza ed il corpo si appesantisce. Solo adesso il bambino è entrato nel sonno profondo. Per tali ragioni, onde evitare di dover iniziare daccapo varie volte, potrebbe essere una buona idea osservare il bimbo addormentato e non metterlo nel letto finché non abbia raggiunto il livello di sonno profondo.
Per sapere di più sul sonno infantile, vi raccomando questo sito.
da tina
Sette regole facili per neogenitori
All’arrivo di un bebé in famiglia, i dubbi dei neogenitori sono molti, le ansie altrettanto. Comunque, già otto anni fa, il CSB, ovvero il Centro per la Salute del Bambino, ha individuato sette semplici regole che bisognerebbe seguire:
• Non fumate in gravidanza o in casa con bambini piccoli.
• Assumete acido folico prima e durante la gravidanza.
• Allattate il bambino al seno per i primi sei mesi di vita.
• Fate dormire il bambino sulla schiena.
• Date ai bambini i vaccinazioni raccomandate.
• Usate il seggiolino raccomandata per gli spostamenti in automobile.
• Leggete di più per i bambini, già a partire dai 6 mesi di vita.
Per saperne ancora, andate a leggere qui.
da tina
Ultimo commento:
di Sara il 01/1/70
