Posts Taggati come ‘Verdure’
Gravidanza: l’acido folico contro i rischi di malformazioni
Ci sono numerosi studi che confermano che assumere acido folico durante la gravidanza può essere utile per ridurre i rischi di una serie di malformazioni del feto. In particolare la spina bifida e patologie cardiache. L’acido folico appartiene al gruppo delle vitamine B ed è presente in moltissimi alimenti. Si tratta soprattutto di ortaggi a larga fogli di colore verde: ad esempio gli spinaci, le cime di rapa o la lattuga. Bisogna tenere presenti però due indicazioni importanti:
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da alena
Latte materno: come favorire la produzione del miglior nutrimento del mondo
Le mamme sanno che non c’è miglior nutrimento al mondo del proprio latte per i neonati. Non tutte le mamme sono però fortunate da averne in abbondanza, alcune incontrano problemi di scarsità di latte o di formazione di dolorose ragadi. Attaccando di frequente il bimbo al seno, si favorisce la produzione di latte e si previene l’indurimento delle mammelle. Se però le ragadi si formano, allora cambiate posizione al neonato ogni volta che lo allattate. Una dieta ben equlibrata favorisce la produzione di latte: cibo integrale fresco, frutta, verdure e alimenti che forniscono
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da alena
Le verdure in versione pratica.
Come a tanti suoi coetanei, anche al piccolo di casa a volte non vanno certi tipi di alimenti. Per tanto tempo abbiamo combattuto con la pasta, poi è toccato alla carne e adesso è la volta delle verdure. Mentre prima mangiava tutte le verdure che gli venivano messe davanti, adesso storce il naso se intravede un pisellino o una fetta di carota. Per fortuna, però, ho scoperto un prodotto nuovo, ovvero una crema veluttata di verdure, e voilà , miracolo, il pargolo mangia con grande gusto. Non mi chiedete in cosa si differenzia la loro vellutata dalla mia, perché a me e mio marito sembrano pressoché identiche, ma il piccolo non si fa ingannare. Per il momento ho risolto così, voi come avete fatto ad introdurre, o re-introdurre, le verdure nella dieta dei vostri bambini?
Per chi di voi vuole provare la veluttata di sopra, ecco il link.
da tina
