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Vincere la nausea mattutina in poche mosse
2 donne su 3 soffrono di nausea in gravidanza.
Se siete una di loro provate a mettere in pratica i nostri consigli.
- Lo zinco e la vitamina B6 sono entrambi due elementi ottimi per prevenire la nausea.
- Provate l’agopuntura. Alcuni studi hanno dimostrato che può essere di aiuto per calmare la nausea nelle donne in gravidanza.
- I rimedi omeopatici possono essere di grande aiuto. Sepia e pulsatilla sono quelli maggiormente utilizzati. Mettete i globuli sotto la lingua e succhiateli.
- Ottimo antinausea è anche il tè allo zenzero.
- Mettete alcune gocce di olio essenziale di limone o di arancia in un fazzoletto e annusatelo quando sentite particolari odori che vi provocano nausea.
- Fate una bella passeggiata. Allevierà il bruciore di stomaco, la nausea e vi sentirete più energiche.
- Lo shiatsu e la digitopressione consigliano di premere con il pollice e farlo ruotare leggermente in senso orario sul punto di agopuntura “stomaco 36”, che si trova quattro dita sotto il ginocchio, nell’incavo che sentite sul lato esterno della tibia.
Portate sempre in borsa una bottiglietta d’acqua e un pacchetto di mentine. La menta aiuta lo stomaco e rinfresca l’alito.
E voi che metodi antinausea avete utilizzato in gravidanza?
da marina morelli
Sederino arrossato? Potrebbe essere allergico all’ossido di zinco
Se il sederino del vostro bambino è sempre arrossato, fate attenzione perché potrebbe essere allergico all’ossido di zinco, una sostanza contenuta in quasi tutte le creme e le paste protettive quando si cambia il pannolino.
Lo zinco è una sostanza in genere ipoallergenica e quindi spesso usata nei prodotti cosmetici dell’infanzia e per pelli sensibili. A volte però può provocare reazioni cutanee.
Cosa fare? La migliore cosa è quella di lasciare il più possibile il piccolo con la pelle scoperta, soprattutto quando fa molto caldo. Se lo coprite rischiate che sudi e questo unito all’ambiente acido che si forma all’interno del pannolino, favorisce la comparsa di arrossamenti.
Se si è comunque irritato, utile può essere una crema a base di aloe che ha proprietà antinfiammatorie, emollienti e rinfrescanti.
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da marina morelli
A proposito di sana alimentazione: ceci, zinco e bimbi
Vogliamo far crescere i nostri bimbi appena nati sani e forti? Mangiamo ceci! Questi legumi sono una fonte perfetta di zinco, minerale che gioca per il feto un ruolo di vitale importanza nella formazione dei nuovi tessuti sani. Lo zinco serve inoltre anche al neonato, per sviluppare un sistema immunitario efficiente. Si è riscontrato che bassi livelli di questo minerale sono stati correlati alle voglie di determinati cibi durante i primi mesi della gravidanza, ma anche alla depressione post-partum. Cerchiamo quindi di
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da alena
Ultimo commento:
di claudia il 01/1/70
